Acerca de AMACYP

Soy periodista, hija, esposa y madre de tres tesoros. Actualmente, me destaco como presidenta de la Asociación de Medios Alternos, Comunicadores y Periodistas, AMACYP.

¡¡¡FELICIDADES!!!

dia del maestro

La AMACYP felicita a todos los profesionales del campo de la educación. Los MAESTROS que dedican horas en la preparación de materiales para el beneficio de la enseñanza de los niños. Agradecemos la labor que realizan estos servidores donde cada día es un nuevo reto. Todos los cambios que han tenido que hacer para enseñar de forma dinámica y diferente a todos estos líderes del mañana. Bendiciones y mucho éxito.

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¿Más productivo? Aprende a administrar tiempo

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Todos tenemos 24 horas al día. No es algo que podamos comprar, por lo que el problema no está en la cantidad de tiempo que tenemos, sino en cómo lo administramos.

Por Raciel Sosa*

¿Sientes que no te alcanza el tiempo?

El principal error que cometemos es, precisamente, basar la gestión del tiempo en el reloj. Si quieres administrar bien tu tiempo sustituye el reloj por una brújula. Cuando administras tu tiempo basado en el reloj (de tal hora a tal hora voy a hacer tal cosa, de tal hora a tal hora, esta otra…) llenas tu agenda de actividades, bajo la premisa de “no perder el tiempo”, llenando cada minuto de tu agenda; No obstante, lo importante es Identificar qué es lo que quieres lograr, para de esta manera, priorizar tus actividades.

Aunque todas las actividades nos parezcan importantes, en realidad hay unas más importantes que otras. Clasificar algo como importante es una decisión personal que emana de adentro y urgencia es una presión que está en el entorno, que viene de fuera y que provoca que lleves a cabo una acción. Te llaman por teléfono y te parece urgente contestar justamente porque es una presión que viene de afuera; si tienes una brújula interna y ves quién está marcando, puedes valorar si es una persona clave en tu vida o en la tarea que estás realizando o no lo es; es decir, tú puedes decidir contestar o no, en base a la importancia de la llamada; de esta manera no llenas ese tiempo con una llamada que no consideras importante y evitas decir “es que… me llamaron y… tuve que contestar”. Si lo hicieras está claro que estás manejando el reloj y no la brújula. La brújula te define prioridades.

Para gestionar tu tiempo de manera eficiente…

  • Define tus prioridades. Define cuáles son los roles importantes de tu vida en los que quieres sobresalir.
  • Administra tu tiempo semanalmente. Las prioridades se traducen en actividades a realizar que consideras importantes y creo que, en ese sentido, algo que nos da flexibilidad a la hora de administrar nuestro tiempo es la semana. Si tú te pones una actividad por día, te vas a dar cuenta de que muchas veces esa actividad no la has podido llevar a cabo porque surgió un imprevisto, porque hay situaciones que no dependen de ti… pero cuando tú fijas una actividad semanal, si algo pasó un día en específico y no tuviste la oportunidad de llevarlo a cabo, tienes toda la semana para que eso que es importante para ti se realice.
  • Y, por último, ten en cuenta este punto que es enteramente comunicacional: la importancia de tener la asertividad para aprender a decir “no”; Parece que no tiene nada que ver con el tema pero, justamente, los grandes administradores del tiempo señalan la importancia de, frente a diferentes distractores que se nos presentan en cada momento, poder decir proactivamente “no”, “no voy a ir a x lugar”, “no voy a hacer x cosa”, en vez de hacerlo simplemente porque el entorno me lo está demandando. En base a tu brújula interna, tú decides si vas o no a una junta, o si realizas o no alguna actividad. En una cultura como la nuestra donde frecuentemente no se establecen prioridades, te convocan a una junta y por el mero hecho de que lo hacen sientes que tienes que ir, en vez de decir “a esa junta no voy a ir, porque no hay nada que pueda aportar y tampoco me aporta nada esa reunión” … o “porque me aporta más llevar a cabo esta otra actividad”; Tú decides establecer tus prioridades, teniendo la capacidad de rechazar peticiones que te vienen de afuera y que te alejan de ellas.

Logros: Productividad y eficiencia

Si aprendes a administrar tu tiempo de manera eficiente, ganas productividad y eficiencia. Si eres empleado en una compañía, vas a ser reconocido más que por reportar actividades, por reportar logros, es decir, no dirás “esto es lo que hice”, sino “esto es lo que logré”. Asimismo, para tu jefe es igualmente beneficioso, ya que es fundamental asegurar que la gente que trabaja para él logra algo que es esencial para la organización: dar cada vez mejores resultados. La suma de gente más eficiente va generando una organización de alto desempeño, por lo que, claramente, se construye un entorno de ganar. Y todo ello favorece el clima organizacional de una empresa, no hay nada más tedioso y negativo para una empresa que hacer actividades redundantes, que no aportan, que la gente no disfruta, tener lo peor de los dos mundos. Perdemos el tiempo en actividades que no aportan valor y que a nadie le gustan, mientras que, en un entorno productivo, uno está más entusiasmado por lo que está logrando, le genera mayor satisfacción y eso impacta positivamente en el clima organizacional del lugar de trabajo.

Cabe señalar que la habilidad o aptitud de saber gestionar el tiempo de manera eficiente, no es algo propiamente genético, algo con lo que naces, pero diría que el 20% de la habilidad de manejar el tiempo sí tiene que ver con rasgos de la personalidad. Es decir, hay personas que nacen con una personalidad más espontánea, más introvertida y eso, a veces, hace que sean un poco más desordenados, pero sí es cierto que la personalidad juega un papel importante en cuanto a cómo administramos nuestro tiempo. No obstante, el 80% está directamente ligado a una técnica, y, al ser una técnica, todos la podemos aprender.

Finalmente, el tiempo es lo más democrático que hay; Todos tenemos 24 horas al día y eso es muy democrático. No es algo que podamos comprar, por lo que el problema no está en la cantidad de tiempo que tenemos, sino en cómo lo administramos.

Referencia: http://www.forbes.com.mx 

10 claves para conseguir el éxito personal

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Fuente: Shutterstock

 De nada sirven el dinero o el éxito profesional si uno no experimenta la felicidad de estar vivo en el día a día. Alcanzar la plenitud personal es un trabajo cotidiano que implica incorporar algunos hábitos que te ayudarán a ver la vida desde una nueva perspectiva. A continuación te presentamos las 10 claves para alcanzar el éxito personal:

1. CREE EN TI MISMO

El primer paso para concretar todas tus metas y sueños es tener el autoestima alto. Si no te crees capaz de lograr tus objetivos, nadie creerá en ti.

2. SÉ CONSCIENTE DE TUS LIMITACIONES

Así como es importante quererse a uno mismo, también debes ser consciente que eres humano, no eres perfecto y no puedes hacer todo por tu cuenta.

3. MANTÉN LA PERSPECTIVA

La vida está llena de altibajos y problemas inesperados. Cuando lleguen las dificultades, aférrate a las cosas buenas y no pierdas la perspectiva.

4. TRATA BIEN A LOS DEMÁS

Si quieres ser una persona respetada, debes comenzar por tratar bien a los que te rodean independientemente del rol que cumplan en tu vida.

5. CUIDA TU FAMILIA

Tu familia y por extensión tus amigos serán los que siempre estarán para ti en tiempos difíciles. Cuida tus vínculos y dedica tiempo a tus seres queridos.

6. RODÉATE DE PERSONAS POSITIVAS

Aléjate de todas las personas que tienen emociones negativas o proyectan envidia hacia los demás. Por el contrario, los seres positivos te llenarán de energía y motivación.

7. VIVE EL MOMENTO

El pasado no se puede cambiar por lo que es inútil que vivas estancado en él. Vive el presente planificando tu futuro pero no mortificándote por no saber exactamente qué va a ocurrir.

8. INTERÉSATE POR TU EDUCACIÓN

Nunca pierdas el interés por aprender cosas nuevas. Aprovecha tu tiempo libre para cultivar nuevas pasiones.

9. NO BUSQUES LA PERFECCIÓN

Si bien es correcto que busques la excelencia, no te olvides que no existe la perfección.

10. SÉ AGRADECIDO

Cuando te sientas deprimido piensa en todas las cosas positivas que te ha dado la vida. Nadie está exento de pasar por situaciones terribles pero las cosas buenas de estar vivo son las que hacen que sea más fácil superarlas.

Referencia: http://www.universia.net

 

Actividades que estrechan los lazos familiares

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por: Ana Carolina González

Comunicarse con la familia cada fin de semana, por ejemplo, es una buena rutina.

Junto con la salud, la familia representa uno de los bienes inmateriales más importantes de nuestra vida. Haríamos lo que fuera por nuestros seres queridos. Sin embargo, es importante encontrar el punto medio para agradar a la mayoría, sin caer en la monotonía o la insistencia.

Dos expertas en familia aconsejan fortalecer los vínculos y enfrentar factores como la distancia, el trabajo, la barrera generacional, y el paso del tiempo. Ten en cuenta cinco actividades que te ayudarán a hacer exactamente esto.

  1. Usa la tecnología como una aliada de la familia

La tecnología no es ni buena ni mala, pero si se usa correctamente puede ser una herramienta para unificar a la familia”, explica la doctora Elsa Orlandini, terapeuta familiar con sede en Miami Beach. Su consejo para padres y abuelos es que estén dispuestos a entrar al mundo de la tecnología para mantener una comunicación directa con los hijos o los nietos. Usar mensajes de texto o aprovechar las redes sociales, como Facebook o Google+ y los programas Facetime o Skype, te permitirá mantener contacto a pesar de la distancia geográfica. Además, aprende a manejar estos programas con la guía de tus hijos o nietos, dice Orlandini, porque gracias a ello se da un acercamiento personal y se disminuye la brecha generacional.

Como la tecnología ha hecho la vida más fácil, “es importante crear un ritual, un evento que se transforme en hábito”, dice la doctora Celia Falicov, profesora en el departamento de psiquiatría de la Universidad de California, miembro de la American Association of Marriage and Family Therapists, y autora del libro Latino Families in Therapy: A Guide to Multicultural Practice. Por ejemplo, conéctate los sábados con el primo, la hermana, el hijo o el nieto, para preguntarle cómo está, si se le ofrece algo o para contarle alguna anécdota, aconseja Falicov. “También es importante que en estas conversaciones [digitales] participen varios parientes, aunque solamente aparezcan por un segundo en la pantalla”.

  1. Juega a manera de terapia grupal

Tras una extenuante semana de trabajo, estudios, viajes o cuidado de un familiar, un encuentro que rompa la monotonía y los divierta a todos resultará positivo. Practica tu deporte favorito con los parientes más cercanos o invítalos a juegos de mesa o en línea. Además, “el juego es una herramienta estupenda para disminuir la brecha entre la cultura estadounidense, que se enfoca en la individualidad, y la hispanoamericana, que busca mayor familiaridad”, dice Orlandini. Aconseja actividades didácticas que se adapten a las distintas generaciones:

  • Realiza un concurso para adivinar canciones que permita a las generaciones jóvenes descubrir algo de las adultas y viceversa.
  • Lleva a cabo una competencia culinaria de la que surja una receta  favoritapara luego degustarla en familia el día de la madre o en el aniversario de los abuelos.
  1. Revive las historias personales

Un elemento que a veces genera desunión es la diferencia generacional. Abuelos, padres e hijos han nacido y crecido en épocas y contextos distintos. No tienen los mismos valores ni costumbres, ni las mismas percepciones acerca de la vida. Para disminuir esta brecha, la doctora Falicov propone:

  • Crea espacios caseros para que puedan contarse historias personales: mientras se cocina, se ve la telenovela o a la hora del té, entre otros.
  • Prepara una cena sencilla, como por ejemplo una pizza, invita a algunos familiares para conversar a la hora de comer.
  • Realiza una pequeña exposición familiar de fotografías, con carnés viejos, libros, ropa, accesorios decorativos o cualquier objeto que los transporte a una época. Así todos podrán visualizar las experiencias que viviste.
  1. Establece rituales

El trabajo, el auto, el computador y los hobbies pueden aislar a los miembros de la familia. El peligro se da cuando “la distancia física se convierte en distancia emocional”, dice la doctora Falicov. Como defensora de los rituales en familia aconseja programar encuentros semanales, de una o dos horas, en el que la familia se reúna a conversar:

  • Charla sobre temas básicos de la vida, como los amigos, los problemas laborales o escolares, la salud, los planes de viaje, y otros.
  • Cuenta anécdotas.
  • Habla con franqueza. (En nuestro afán de no preocupar a los seres queridos, terminamos por no decir la verdad sobre algo que nos está pasando u ocultamos sentimientos que nos afligen. Cuando no se comparten las realidades, las relaciones se tornan superficiales).
  • Deja los aparatos electrónicos a un lado para no arruinar la atención que esperan los demás, en ese momento.

Ten en cuenta que, si decides consolidar tal ritual, puede tomar un buen tiempo, de modo que tendrás que persistir por el bien de tu familia.

  1. Organiza salidas mensuales

Disfruta con tu familia de la ciudad y sus alrededores: El zoológico, el cine, los museos, los parques, los pueblos cercanos e incluso las actividades de beneficencia. Un pequeño paseo en auto, donde todos se ponen de acuerdo en una ruta, un destino, e incluso el restaurante donde ir a comer, refuerzan los lazos familiares, dice Falicov.

Siguiendo esta guía  y recomendaciones se pueden reforzar los lazos familiares y unificar más la Familia. Haciéndola así más fuerte y segura, cuando existan momentos de crisis la respuesta será certera y eficaz.

Fuente: http://www.aarp.org

 

 

FELIZ NAVIDAD

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La Amacyp les exhorta en esta Navidad a regalar paz, amor, fomentar los valores y llevar un mensaje de esperanza a la Familia. En la unidad está la clave para conservar y preservar el verdadero significado de esta celebración.

¡Felicidades!

EVANGELIZANDO A TRAVÉS DE LA MÚSICA

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Por: Belinda Lorenzo Morales

La música es un arte que puede impactar y transformar vidas. Es por esto que la comunidad cristiana del Ministerio de la Iglesia del Nazareno Getsemaní de Guaynabo lleva a cabo una serie de presentaciones artísticas en toda la isla.

El Ministerio cristiano está aprovechando la temporada navideña y la necesidad de escuchar palabras de vida y mensajes positivos ante la turbulencia que vive el país y el mundo en general y se presenta en diferentes espacios. “Incluimos el folklor de nosotros en la adoración utilizando la bomba, la plena, aguinaldos y otros ritmos”, destacó el pastor Denis Soto Hernández.

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El ministerio cristiano se presenta en diferentes espacios para llevar su folklor a toda la Comunidad.

Actualmente, están levantando una generación más motivada e interesada por la música y por llevar el mensaje de amor por la palabra de una forma diferente. La congregación está más activa con este trabajo y los niños y jóvenes reciben talleres y clases de bomba y plena, entre otros. Todo con el propósito de continuar llevando la misión de evangelizar de una forma diferente. “En estas clases se les enseña el origen de la bomba y el baile para que así lo valoren y lo cultiven”, manifestó Soto Hernández. De esta forma ya decenas de Iglesias han sido impactadas por la música y han recibido los talleres.

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Con el propósito de continuar llevando la misión de evangelizar de una forma diferente, niños y jóvenes reciben talleres y clases de bomba.

Hace dos años estos talentosos cristianos presentaron su primer sencillo de bomba titulado: “Tradición”, esperan para el mes de enero de 2019 iniciar las grabaciones de su segunda producción. En este trabajo musical se incluye toda la Familia: esposa, hijas y nietos del pastor Soto Hernández. Por lo que esperan que esta sea de grande bendición para todas las familias puertorriqueñas.

Para más información sobre el trabajo de evangelización y presentaciones futuras pueden comunicarse con el Pastor Denis Soto Hernández al 787-645-9529 o visitar la página Iglesia del Nazareno Getsemaní de Guaynabo y Ministerio Danza Rústica en la red social de Facebook.

Fotos: Ministerio Danza Rustica

 

Celebración Semana Organización sin fines de lucro

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Por: Belinda Lorenzo Morales

Los voluntarios y trabajadores de las diferentes asociaciones y organizaciones sin fines de lucro celebran su semana. Una semana donde se destaca y se da a conocer la labor que con amor y que de forma desinteresada realizan día a día para ayudar a todo el necesitado.

La Amacyp reconoce a esos hombres y mujeres que donan de su tiempo para el beneficio de otros. Muchas felicidades en su semana y que este nuevo año sea uno lleno de mucha salud para que así puedan continuar llevando este trabajo a cabo con mucha eficiencia y calidad.

¡Felicidades y bendiciones!

La Policía tendrá un nuevo sistema de detección de disparos

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Por: Paola Arroyo Guzmán

El secretario del Departamento de la Vivienda, Fernando Gil Enseñat, confirmó, que a partir de enero se le proveerá un nuevo sistema de detección de disparos al Negociado de la Policía del Departamento de Seguridad Pública (DSP).

“Para enero o febrero ya tendremos a la compañía que estará a cargo del sistema de una forma más ordenada, para que tenga efecto en toda la zona metropolitana y hacer unas expansiones de forma en que podamos diversificar estos recursos”, anunció Gil Enseñat durante una conferencia de prensa del lanzamiento de la campaña “No regales una desgracia. Ni una bala más al aire”.

El sistema de detención de disparos, mejor conocido como Shotspotter, es financiado con fondos federales provenientes delDepartamento de Vivienda y Desarrollo Urbano (HUD, por sus siglas en inglés).

Gil Enseñat detalló que, aunque este proceso de licitación se atrasó porque todavía la entidad gubernamental está en proceso de recuperación tras el paso de los huracanes Irma y María, próximamente adjudicarán la contratación.

La tecnología, que debutó en el 2013 en sectores del área metropolitana, funciona con sensores acústicos colocados entre torres de comunicaciones que tienen un alcance de cobertura de unas tres a cinco millas. Los disparos son detectados en pocos segundos.

“El Departamento de Vivienda mantiene su compromiso e intensifica, cada vez más, sus esfuerzos para evitar que alguna familia puertorriqueña sufra la pérdida de un ser querido a causa de personas irresponsables que utilizan sus armas de fuego para disparar al aire durante la Despedida de Año. Tal y como ha sido el pedido del gobernador Ricardo Rosselló, continuaremos nuestro trabajo en todas las comunidades para asegurar que en este año no se reporten muertes ni heridos durante estas fiestas navideñas”, subrayó el secretario del Departamento de Vivienda.

El 4 enero de 2018 el titular le adelantó a El Nuevo Día que habían iniciado un proceso de solicitud de propuestas (RFP, en inglés) para la otorgación de este contrato. Este proceso se esperaba culminar en los primeros tres meses de este año.

Sobre las cámaras dentro de los residenciales públicos para monitorear las detonaciones, Gil Enseñat aseguró que el sistema está obsoleto y es inexistente.

“Ese sistema fue objeto de controversias. No existe un monitoreo sobre las cámaras dentro de los residenciales. El sistema de detención de tiros es un sistema más económico en ese sentido, pero también tiene el mismo impacto. Vamos a hacer los ajustes a nivel de reglamentación y proceso para que el impacto sea mayor. En cuanto a la investigación, existen vehículos y computadoras que se le proveen al Departamento de Seguridad Pública para que a la misma vez, dentro de sus centros de monitoreos, puedan monitorearlos de forma efectiva”, añadió el titular.

El secretario del DSP, Héctor Pesquera, se mostró confiado en que de todas formas podrán evitar los disparos al aire durante la época navideña que se aproxima.

“La Uniformada tiene las herramientas porque tiene una unidad dedicada a eso. En donde está el sistema de monitoreo hay unas patrullas dedicadas a eso, y recogen cualquier alerta. La instrucción es que cuando viene el ruido, la tecnología detecta si fue una bala, y entonces, inmediatamente le indica a la patrulla que tiene la misma tecnología. El equipo funciona, de que funciona, funciona”, comunicó Pesquera.

El titular encargado de la seguridad pública del país destacó que los últimos seis años, según las estadísticas del Negociado de la Policía, no se ha registrado una muerte por balas perdidas, aunque sí heridos, en los años 2012, 2015 y 2016, como consecuencia del acto ilícito.

El último incidente en el que murió una persona por una bala perdida fue en la Despedida de Año del 2011, siendo la víctima la joven Karla Michelle Negrón Vélez.

Para el presidente de la Comisión de Seguridad Pública del Senado, Henry Neumann, es importante el buen desempeño del sistema de monitoreo de la Policía y advirtió que estará pendiente al proceso de licitación dirigido por el Departamento de la Familia.

“Yo he estado bien pendiente al sistema de monitoreo de la Policía, que en un momento dado era el Shotspotter. Estamos como Comisión de Seguridad Pública bien pendiente a que el departamento vuelva a contratar a esa compañía o a cualquier otra que implemente ese proyecto, porque se demostró que mientras estuvo en práctica en Puerto Rico la respuesta a los disparos se hizo mucho más rápida, y se pudo conseguir información a base de ese monitoreo que ayudó a la Policía a establecer la ruta de vigilancia de acuerdo a los disparos”, estableció el senador.

Sobre la campaña

La campaña educativa se concentra en prevenir incidentes lamentables a consecuencia de balas perdidas en el periodo de lasfestividades navideñas, en especial en las fiestas del nuevo año, donde han ocurrido las muertes que han marcado a la sociedad.

“Disparar al aire es un delito que conlleva una pena fija de cinco años y diez con agravantes. En este sentido, enel Negociado de la Policía durante este periodo estaremos diseñando e implementando planes de trabajo agresivos de seguridad para prevenir este y cualquier otro delito que pretenda empañar el bienestar de nuestras comunidades”, enfatizó el comisionado del Negociado de la Policía, Henry Escalera.

En la rueda de prensa estuvieron presentes Roberto Pérez Santoni, mejor conocido como Papo Christian; el padre de Karla Michelle, Carlos Negrón; el presidente de la Comisión de Seguridad en el Senado, Henry Neumann; el representante por el distrito de San Juan, Eddie Charbonier; los comisionados del DSP; el secretario del Departamento de la Vivienda, miembros de la uniformada y jóvenes de la Liga Atlética del Negociado de la Policía.

La línea confidencial 343-2020 está disponible para reportar cualquier incidente. Mientras, por medio del 9-1-1 se canalizará cualquier emergencia.

Referencia: http://www.elnuevodia.com

 

LA MÚSICA

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Por: Belinda Lorenzo Morales

La música se define como el arte de combinar sonidos y silencios agradables al oír. La música es como un lenguaje universal, donde sin saber el idioma se puede escuchar una canción y  esta puede aflorar todos los sentimientos y recuerdos inimaginables.

Con el pasar de los años la música ha ido evolucionando, se han realizado fusiones, mezclas de ritmos y estos han creado nuevos géneros. La música vive dentro de cada persona, es parte de la cultura, del sabor de su gente. Se hace presente cuando emigramos y cada nota transporta un recuerdo, un momento vivido que deja huellas en la memoria.

“La música es vida,  es respirar, es un sentimiento que llena el ser completo. Colores, sabores, paisajes hermosos, la naturaleza completamente identificada en cada sonido, forma, miedos, amor, deseos, pasión”, asegura el flautista Víctor Manuel Flores Figueroa.

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Víctor Manuel Flores Figueroa, flautista profesional, profesor y director de Orquesta de la Gran Carpa Catedral en Cayey, Puerto Rico.

Puerto Rico celebra la música, su riqueza y su transformación.  “Cada tipo de música, cada estilo tiene su público; esa montaña rusa dentro de la música siempre ha existido y es necesaria”, dice Flores, quien es músico profesional desde hace 54 anos.

Detrás de cada interpretación hay un músico, y es este el que desarrolla el talento por medio de ciertas cualidades como: la perseverancia, la humildad, el amor, el trabajo y la disciplina, entre otros. Hoy día la música ha logrado romper barreras y muchos jóvenes se han identificado y han creado líricas con mensajes positivos y de reflexión.

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“Cada tipo de música, cada estilo tiene su público; esa montaña rusa dentro de la música siempre ha existido y es necesaria”, dice Flores.

Para finalizar, Flores Figueroa aconseja a todos los que se sienten apasionados con la música o que desean tocar algún instrumento musical a que sean perseverantes, que luchen, que se atrevan, que se puede hacer bien, que se puede ser el mejor y que sigan adelante.

Dedicamos este espacio a todos los músicos que aman lo que hacen y que el amor por la música los convierte en seres grandes y especiales.