Soy periodista, hija, esposa y madre de tres tesoros. Actualmente, me destaco como presidenta de la Asociación de Medios Alternos, Comunicadores y Periodistas, AMACYP.
La pandemia tras el Covid 19 ha traído grandes cambios en la vida de muchas personas y es que el tiempo que hemos tenido que estar aislados ha permitido crear obras que jamás hubiéramos imaginado. La doctora en psicología Carmen Julia Rodríguez Méndez, no se quedó cruzada de brazos y aprovechó este receso en casa para dar más cariño a ese talento que le apasiona, la escritura. “A mi me preocupa la forma de cómo los jóvenes reflexionan, toman decisiones y analizan sus acciones”, expresó Rodríguez. Es por esto que estrena varias novelas simultáneamente. Entre ellas está: Sin sotana, que presenta el verdadero sentido del amor a Dios y las distintas formas de expresarlo. Por otra parte, El dilema de Marta lleva un mensaje dirigido a los jóvenes en que toda conducta tiene consecuencias. Estas y otras novelas han sido inspiradas en casos de la vida real y ya están disponibles en la Librería Norberto González ubicada en Plaza Las Américas y Río Piedras y en la Librería Laberinto en el Viejo San Juan. Para más información pueden comunicarse al institutopsysomapr@gmail.com.
Inicio el periodo escolar y aún seguimos llevando el protocolo y distanciamiento de forma efectiva. Lo que no hemos podido lograr es llevar un mensaje de unidad y practicar el compartir. Es que este importante valor durante esta pandemia se ha perdido o al menos no lo podemos poner en práctica. Cada día se hace más difícil poder decirle a los más pequeños que no debemos compartir nada, siempre mantener el uso de la mascarrilla y guardar el distanciamiento.
En estos días mi pequeño sobrino, al que amo como uno de mis hijos, le estaba explicando que es importante compartir porque eso nos hace grandes personas. Tenían que ver esos grandes ojos brillantes cuando le dices a un niño que va a ser grande. Todo pequeño anhela convertirse en una persona grande. Mas lo que me dejó sin palabras fue que me contestó que en su escuelita el no comparte, “porque no se puede titi”. Por lo que me conformé con decirle que por el periodo de la pandemia no se podía compartir en la escuela. Ahora digo yo, cómo entonces le enseñamos a que luego de esta desagradable situación por la que estamos pasando debemos compartir.
El ser humano comparte palabras, abrazos, detalles y meriendas por dar ejemplos. Pero esta pandemia nos ha hecho perder mucho, pero tenemos que estar claros que vamos a levantarnos y salir airosos de esta crisis. No debemos olvidar que estamos formando grandes hombres y mujeres, líderes, personas con valores. Por lo que hay que mantener una comunicación efectiva para que el compartir no desaparezca de nuestras vidas.
El puertorriqueño es un ser especial, único y que se distingue dondequiera que va. Fomentemos el valor del compartir entre la familia inmediata para que siempre reine la armonía y el respeto con amor hacia todo ser que nos rodea.
Se calcula que de manera aproximada un individuo genera 90 toneladas de basura a lo largo de su vida. Si no tuviéramos algún sistema de reciclaje los desperdicios acumulados en el planeta serían de tal magnitud que las ciudades se convertirían en un gran vertedero.
La reutilización de los materiales es totalmente necesaria
La cuestión del reciclaje puede entenderse de muchas maneras. Para algunos es su pequeño granito de arena para no deteriorar más el medio ambiente. Otros reciclan con un enfoque estético o simplemente porque está de moda. En muchos centros educativos se promueve la reutilización de ciertos materiales para educar a los niños.
Si bien todos estos enfoques son totalmente razonables, vale la pena recordar que el motivo principal del reciclaje es la necesidad. Dicho en otras palabras, debemos reciclar porque de lo contrario tendríamos todo tipo de problemas, como el almacenamiento de los residuos, la contaminación de las aguas, el deterioro de la calidad del suelo, etc.
Es un acto de suma importancia para la sociedad ya que el mismo supone la reutilización de elementos y objetos de distinto tipo que de otro modo serían desechados, contribuyendo a formar más cantidad de basura y, en última instancia, dañando de manera continua al planeta. El reciclaje está directamente ligado con la ecología y con el concepto de sustentabilidad que supone que el ser humano debe poder aprovechar los recursos que el planeta y la naturaleza le brindan pero sin abusar de ellos y sin generar daños significativos al ambiente natural.
Es algo muy sencillo y de extremo valor
A estas alturas todos sabemos cómo hay que reciclar el papel, el cartón, el plástico y los electrodomésticos. Sobre todo, sabemos lo que no debe hacerse (por ejemplo, tirar en un descampado una lavadora que ya no funciona o tirar las pilas en un contenedor de materia orgánica).
Muy cerca de nuestros hogares hay contenedores para distintos usos y si somos un poco organizados con la basura que generamos cada tipo de residuo debe acabar en su correspondiente contenedor.
Ejemplos ilustrativos
– Reciclando 1000 kilos de papel evitamos la tala de 10 árboles, se ahorran 26.000 litros de agua y se ahorra un 40 % de la energía que cuesta la fabricación del papel.
– Reutilizando una simple lata de aluminio estamos ahorrando una cantidad de energía que permitiría que un electrodoméstico funcione durante 3 horas.
– Una botella de plástico se degrada definitivamente después de 100 años.
– Reciclando un kilo de vidrio estamos ahorrando un kilo de petróleo. En este sentido, vale la pena recordar que una botella de vidrio se puede reutilizar unas 50 veces.
Un nuevo uso es posible
Son muchos los residuos que pueden ser reutilizados.
– Los restos o posos de café se pueden emplear como abono en el jardín.
– Los cepillos de dientes viejos son útiles para la limpieza del hogar en aquellos rincones de difícil acceso.
– La reutilización del agua ofrece muchas posibilidades (riego de plantas, lavado del automóvil o limpieza de diferentes objetos).
Tanto el vidrio, como el papel y los cartones, los textiles, los residuos orgánicos, el plástico y otros elementos son todos plausibles de reciclaje y re-uso. Obviamente, los procesos en cada caso variarán en términos de complejidad en cada caso, pudiendo incluso algunos materiales ser reciclados sólo un par de veces. De todos modos, la importancia del reciclaje reside en el hecho de que mientras más elementos u objetos sean reciclados, menos material será desechado y por lo tanto el planeta y el medio ambiente sufrirán menos el crecimiento permanente y desorganizado de la basura humana.
La realidad que vive nuestro país, relacionado a la Pandemia del COVID, y el confinamiento de los niños en el hogar los hace más vulnerables al maltrato y a la violencia.
En el mes de abril del 2020, el Departamento de la Familia reportó haber recibido unos 3,069 referidos por maltrato a menores. El día 6 de abril del 2021 la agencia reportó 3,727 referidos lo que implica un aumento en un 21.4%. Estos son los casos reportados, existen otros que lamentablemente permanecen en el anonimato y los niños continúan siendo victimizados.
Conforme a la Ley 246 del 2011 se define el maltrato como todo acto u omisión intencional en el que incurre el padre, la madre o persona responsable del menor de tal naturaleza que ocasione o ponga a este en riesgo de sufrir daño o perjuicio a su salud e integridad física, mental y/o emocional incluyendo abuso sexual o la trata humana según es definido en esta ley. También, se considera maltrato incurrir en conducta obscena y/o la utilización de un menor para esos fines.
Conforme a lo antes expuesto el maltrato puede ejercerse por acción o por omisión. Existe cuatro parámetros en los que el maltrato hacia niño puede ocurrir; físico emocional, negligencia y abuso sexual. En Puerto Rico el maltrato hacia niños puede tener resultado nefastos como puede ser la remoción de los menores y el confinamiento del padre o custodio agresor.
Las familias que identifican su incapacidad para enfrentar los estresores sociales asociados a esta Pandemia, tales como: la pérdida de recursos económicos, el confinamiento involuntario, asumir los rol de maestro y empleado virtual; deben pedir ayuda a tiempo. El no hacerlo propiciará que la situación pueda escalar y traer situaciones sumamente perjudiciales para el niño como pueden ser la agresión física y verbal.
Existe la Línea PAZ, o especialistas en conducta humana que atienden sus pacientes de manera virtual, consulten a su plan médico. Ellos pueden ser unos excelentes recursos para ayudar a los padres y custodios a desarrollar las destrezas necesarias para enfrentar todos estos retos que se han suscitado como consecuencia de esta Pandemia del COVID.
Durante este mes se está celebrando una campaña “YO DEFIENDO EL FUTURO”, por el Departamento de la Familia. Su propósito es reafirmar que nuestros niños son el futuro y hay que mantenerlos seguros. El Departamento de la Familia también tiene una línea confidencial, 787 749-1333, para denunciar posibles casos de maltrato. Si identifica que un niño está siendo víctima de maltrato o violencia; refiéralo antes de que la situación se convierta en un daño permanente en el niño.
Dedicamos mucho tiempo a nuestra formación académica y profesional, sin embargo es muy poco el tiempo que dedicamos a prepararnos para ejercer nuestra función de padre. El ser padre no sólo implica satisfacer unas necesidades básicas de albergue, cuidado, educación y protección. También existe una parte formativa que es fundamental en el desarrollo del carácter de un niño y que debe ser atendida.
Uno de los retos más grande que puede tener un padre, es ayudar a su hijo en el desarrollo de aquellos comportamientos aceptables que puedan conducirlos hacia una vida plena y emocionalmente estable. Para lograr este propósito, es necesario que el padre pueda adquirir un conocimiento básico que le permita ayudar a su hijo a manejar de manera adecuada aquellos comportamientos inapropiados como pueden ser la ira, la agresividad, el miedo, la conducta retante y la tristeza, etc.
De la misma manera en que el niño aprende a leer, escribir, correr bicicleta y el padre participa en estos procesos, también él puede ayudar a su hijo a desarrollar las destrezas de autocontrol y expresión de emociones. De esta manera asumiría un rol más proactivo en el proceso formativo de su hijo y en el fortalecimiento de su inteligencia emocional. A continuación te presentaremos algunas sugerencias orientadas a enseñar al niño a expresar sus emociones de manera constructiva.
Enséñele a identificar y a diferenciar sus emociones. Dependiendo de la edad lo puede hacercon láminas, fotografías o simplemente pedirle al niño que describa como se siente cuando tiene ira, miedo, tristeza, alegría, etc.
Analice con él los efectos de actuar impulsivamente. Puede pedirle al niño que le narre situaciones en las que se ha sentido muy molesto, incómodo, con miedo, etc. Qué ha hecho y cuáles han sido los resultados. Pregúntele, si se ha sentido satisfecho con dichos resultados. No emita ningún tipo de juicio por lo que le diga su hijo, sólo limítese a escuchar. Esta es una maravillosa oportunidad de conocer el interior de su hijo, como él ve las situaciones y como percibe el mundo exterior.
Enséñele al niño a pensar en término de que todo comportamiento tiene consecuencias y cuan preparado está para afrontarlas. Esta reflexión le ayudará a pensar antes de actuar y contribuirá a desarrollar su inteligencia emocional.
Enséñele al niño qué es buen comportamiento. Muchosniños actúan conforme alos patrones conductuales de agresividad que observan en su núcleofamiliar o de amigos. Resultaría muy prudente tener reglas sencillas de buen comportamiento, explicárselas y ver cuán bien las internaliza y las actúa.Los sistemas de fichas y las Tablas de Destrezas para monitorear diariamente el comportamiento pueden ser muy útiles.
Establezca límites a su comportamiento y otorgue cierto grado de flexibilidad dentro de esas normas.Las normas le ayudarán a establecer un sistema de organización interna y un marco referencial para su desarrollo emocional. Los niños que se desarrollan sin límites tienden a desarrollar problemas de conducta y de adaptación en la escuela y en la sociedad.
6. No tema negociar con su hijo, una que otra actividad. Recuerde que las imposiciones pueden traer resentimientos. El darle la oportunidad de ser partícipe en el proceso de tomas de decisiones lo ayudará a adquirir madurez y a asumir mayor compromiso por los acuerdos tomados.
7. Refuerce todas aquellas conductas o aproximaciones al comportamiento deseado. Existen expresiones que ayudan a aumentar la frecuencia de las conductas deseadas y estas pueden ser: veo que te estás esforzando, muy bien, que bonito te está quedando, etc. Recuerde que la conducta que se refuerza se fortalece y se repite. En cambio la que se ignora, se extingue.
8. Provea un espacio, este puede ser el cuarto del niño o un área libre de estímulos en el cual él pueda reflexionar y calmarse. Este período de aislamiento debe ser proporcional a la falta, pero no demasiado largo, ya que el niño podrá olvidar porque y para que está ahí. Una vez concluya el período analice con el niño los hechos y trate de llegar a un acuerdo para que esa conducta no se repita nuevamente.
9. Ayude al niño a sentirse cómodo y confiado. Si es hiperactivo provea para que pueda hacer ejercicios, correr bicicleta, nadar o practicarcualquier deporte que lo ayude aemplear su energía.Si es más pasivo, desarrolle actividades que lo ayuden a mantenerse entretenido. Estas actividades pueden ser: hacer manualidades, jugar con legos, colorear un libro, ver una película, etc. En ocasiones la falta de entretenimiento y actividades que mantengan al niño ocupado le pueden causar incomodidad y deseos de incurrir en conductas inapropiadas para expresar su malestar.
10. Exprésele su admiración y respeto por los logros o actividades que realiza. Los niños valoran la atención que le prestan sus padres. Para ellosustedes son sus superhéroes. En ocasiones el mal comportamiento de los niños es provocado por la falta de atención de los padres y por el deseo genuino de ellos de que les presten atención y los tomen en cuenta.
11. No pierda la calma cuando tenga que llamarle la atención, explíquele que no está de acuerdo con su comportamiento y que espera de él. Pídale con firmeza, pero con amor que interesa que desista de dicho comportamiento. Explíquele que si continúa comportándosebien y de manera adecuada, podrá más tarde jugaro hacer cualquier actividad que le guste. Este tipo de dialogoestimulará el buen comportamiento.
12. Evite las cantaletas y el castigo corporal. Al niño que se le pega constantemente, llega el momento en que se insensibiliza, hasta el punto de retarlo y hacer que sea usted el que pierda el control.Este tipo de pulseo sólo afectará la relación y el respeto hacia usted.
13. Sea un buen ejemplo para ellos. Gran parte del comportamiento que exhiben los niños es imitativo.Muchos de los comportamientos que exhiben los niños los aprende desu núcleo familiar. Ayude a su hijo a formarse en un ambiente emocionalmente saludable en el que abunde el amor, la confianza, el respeto, la armonía yla buena disciplina.
ÉXITO PAPA, ESTÁ EN TUS MANOS HACER LA DIFERENCIA.
Hoy celebramos la vida de nuestro planeta y abrimos una ventana de oportunidades para cuidar, proteger y prevenir que desaparezca nuestro entorno. Motivamos y educamos a las futuras generaciones a cuidar de nuestra casa, porque nuestro planeta es irrepetible. Tiene unas características que así como el ser humano, le hacen diferente, único y especial. ¡Cuidemos nuestro planeta!
El jueves, 8 de abril la Asociacion Internacional de Poetas y Escritores Hispanos de Puerto Rico (AIPEH) se reunió en el Ateneo Puertorriqueño en San Juan donde reconoció la labor de la autora de la Revista Psysoma y colaboradora de la Asociación de Medios Alternos Comunicadores y Periodistas (AMACYP), la doctora Carmen Rodríguez Méndez. Esta escritora fue homenajeada con el premio Medalla de Oro. Un reconocimiento que destaca la aportación de la literatura puertorriqueña a la salud mental y el gran legado a la cultura hispana. ¡Muchas felicidades!
La Semana Santa es un periodo para reflexionar. Un momento para compartir en Familia nuestra espiritualidad. y para educar a los más pequeños sobre la importancia de conocer al único ser Creador de todo y el que perdonó nuestros pecados. Solo por fe lo creemos y llevamos en el corazón. Abracemos esta semana reconociendo la importancia de este sacrificio perfecto. Feliz Semana Mayor y que el Eterno los bendiga.
