La Alegría de Vivir es un camino en la práctica de la meditación que puede ser seguido por cualquier persona, sin importar su orientación cultural o religiosa.

La meditación nos permite descubrir una felicidad duradera que no está sujeta a las condiciones cambiantes del mundo exterior. También nos enseña a nutrir las cualidades de la sabiduría y la compasión, además de reconocer las manifestaciones naturales de la conciencia en sí misma.

Aunque arraigadas en las antiguas enseñanzas budistas tibetanas, las prácticas explicadas en La Alegría de Vivir no son en esencia religiosas. Están relacionadas con las funciones básicas de la mente como la conciencia abierta, la tendencia hacia la felicidad y el alejamiento del sufrimiento.

Al trabajar con estas cualidades de la mente, de forma gradual transformamos nuestra relación con la experiencia del momento presente, aprendiendo a acercarnos a cada pensamiento, sentimiento y experiencia sensorial con una calidez y aceptación incondicionales.

El programa de La Alegría de Vivir tiene 3 módulos:

• Calmando la mente
• Abriendo el corazón
• Despertando la sabiduría

Para mayor información visita el portal: https://espanol.tergar.org